羽田圭介かぶれ。
こんにちは。ライターくろだです。
今回のテーマは〈私の食生活〉。私の食生活は、ずばり羽田圭介さんの影響をもろに受けています。
そう。2年前にお笑い芸人のピース又吉と一緒に芥川賞を受賞した、あの羽田圭介さんです。
個性的なキャラクターで、一時は、小説家なのに毎日のようにテレビに出ていました。
私も何か学ぶものがあれば、と、羽田圭介さんが出ていたテレビ番組はできるかぎりチェックしていたのですが、その中で今も参考にしているのが羽田圭介さんの食生活です。
毎日同じものを食べる！
羽田圭介さんは、家で食事をするときは毎回同じメニューだそうです。白米、なんか海藻が入った味噌汁、サラダ、鶏ハム。
栄養バランスと調理時間の短縮を考えると、このメニューが一番良いのだそうな。
私も、1日24時間のうち料理と食事の時間はできるかぎり短縮したいので、これを見習うことにしました。
くろだの場合。
●朝ごはん
・麦飯
・味噌汁(減塩)
・カレイの煮付けorサラダチキン
・サラダ
・みかんorキウイ
朝ごはんは食べないときもあるのですが、食べるときはいつもこのメニューです。
麦飯は白米よりも軽くて、カロリーが低いんです。
●昼ごはん
・とろろ丼
・月見うどん(冷やし)
昼ごはんは基本的に大学の学食ですね。
〈とろろ丼セット〉というのがあって、とろろ丼と好きなうどんで420円。私は冬でも月見うどん(冷やし)です。
●晩ごはん
・キムチ
・味噌汁
・もずく
・みかん
私の家の冷蔵庫には、牛乳、キムチ、納豆、もずく、キウイ、みかんが常備されています。夜はもう寝るだけなので、どんなにお腹が空いていても(もう慣れたので夜はあまりお腹が空きません)、これだけで済ませます。
外食は例外！
これも羽田圭介さんの真似なのですが、外で食べるときはここまでのマイルールは一切無視して、全力で美味しいものを食べます。
カロリー、値段、栄養バランスなどは完全無視です。
この家と外のバランスのおかけで、ストレスフリーな食生活を送れています。
それではまた次回！
Travellersの知床ツアーもよろしく！
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僕が食べたもので僕はできている。
こんにちは、ゆうが(@t_obenai)です。
僕のポリシーは
「僕が食べたもので僕はできている」
です。
だから、ある程度は時間をかけて食材を選びながらご飯を食べています。
まず欠かせないのは野菜。
どんな場所でどんな時間だろうと、野菜がなければ食事を始めることができません。これは直したいクセでもあるんですけどね～(笑)
だからレストランに行って野菜が出てこない場合、箸が動きません。付け合わせのちっこい野菜がひときれでもあれば大丈夫だけど。
なんで野菜から食べる習慣が付いたかというと、それは”グリセミック指数”の影響です。
要するに”グリセミック指数”の低いものから食事を始めると、内臓たちが無理をしなくてすみますよ～ってこと。
内臓を自転車に、野菜を平坦な道に、肉なんかを上り坂だとしよう。
自転車で走るとき、いきなり上り坂（肉）がくるよりも、平坦な道（野菜）でスピードを上けてから坂を上った方が楽だよね？ ってそんなイメージ。
だから僕は自分の食生活でまず野菜から食べてしまいます。ホントは肉やご飯からガッツリ食べたいときもあるんだけどね(笑)
Travellersの知床ツアー！
不安定になるであろう食生活
「普段の食生活」ですが、実家ぐらしなので、夕食は栄養バランスとかそこそこいいほうだと思います。
問題は昼食です。
昼には大学内にいることが多いのですが、学食はあまり利用しません。値段の割に少ないし、栄養バランスが取れるとは思えないからです。（なんか、生協カードで定額まで1日自由に買える一人暮らし応援みたいなのがありますが、その金額内で栄養バランスを整えることは不可能に近く、おすすめできません。）
とはいいましたが、アプリ開発をしていたりして忙しいので、カップラーメンやコンビニ弁当になってしまうことも。。。本末転倒です。。。
最近多いのがスタバでゆっくりする時間。
この記事を書いているのも、東京のスタバです。
ということで、一人暮らしを始めたらひどい食生活になりそうです。。。なので、自炊とかもできるようにならなきゃなって感じです！
では、また次回！！
■
前回の記事で
風邪引いたことを書いているってことは
もう1週間以上風邪引いてるんですね、わたし。
…
今回のテーマは
「普段の食生活」
「食」
どちらかというと、自信のある！
みんなより薄味だし！！！
ちなみに、
バイト帰りの今日の夕飯は
キャベツの千切りドレッシングなし。
朝ごはん。
「朝９時までの目覚ましごはん♫」
ご存知ですか？？
何年か前にCMでやっていて、
わたし結構そういうの信じるんです。
朝ごはんは絶対９時までに食べます。
お米です。
お味噌汁もです。
ちなみに、
最近は高知行った時に購入した
生姜の粉末をお味噌汁に入れてます。
(風邪よ早く治ってくれ！)
健康的な日本人の朝ごはん。
昼ごはん。
おにぎり🍙率が高いです。
何を食べたいか。
より、
どこで食べるか？
それなら、どれが(形態？)ベストか。
を考えます。
(あれ……？)
私外食よりも、
公園でご飯食べたいので、
おにぎりが一番いいんです。
お弁当はフタとか箸とか面倒くさい！
店に入るのも面倒くさい！
(は……？)
お昼はとりあえず、
お腹が空かないように食べれれば何でもいい。。
(……)
(食に関して自信あるっていったこと、早急に撤回します…笑)
パンよりもおにぎり🍙なのは、
栄養の学校行ってる友だちに
「お米の方が腹持ちが良い」
と言われたからです。
わたし結構そういうの信じるんです。
夜ごはん。
なんていったって三浦半島住み。
野菜とお魚に恵まれている三浦半島。
三浦半島。
基本的には、
お米
野菜
野菜
魚です。
カレーにお肉が入れたら重くない？
と思うくらいお肉はあまり食卓に登場しません。
（嫌いではないです。）
お肉を忘れるくらい、
野菜とお魚の頻度と量が多いです。
この流れだとおそらく。
わたしは食に興味がありません。
きっと
「そこにある良さそうなもの」をなんとなく食べているんです。
野菜とか魚とかだけ食べるのはいいけど、
栄養偏ってそうな気がしてきました。
何でも食べるから風邪を治したい…
じゃなくて、
治すぞ！ってお肉たべればいいのかな…
僕は週８でラーメンを食べたことがあります。
どうも。
おかしょー。です！
そうですよ。
僕の番が来たってことは、テーマが変わったってことです。
今回のテーマは「普段の食生活」です！！！
ってことで僕、おかしょー。の食生活を赤裸々に語りたいと思います。
ラーメン大好きです！
前提なんですけど、僕はラーメンが大好きです！！！！
自分のブログでラーメン記事を書いているほどです。
一番食べてた時期は週8でラーメンを食べていましたね。
1週間は7日しかないのに週8ですよ。1日2食ラーメンってこともあったってことですね。
ですが！！！！！
とある日僕は手がしびれたんですよね。
「何でだろう」と必死に考えました。
すると行き着いた答えが、「ラーメン」でした。
そうです。
僕はラーメンを食べ過ぎていたんですよね。
なのでラーメンは少し控えるようにしています。
それを踏まえて僕の食生活について書いていきますね。
朝食
ここ最近は朝食を抜いています。
というより朝9時くらいに起きるため、朝食と昼食を一緒に摂るようにしていますね。
しかーーーし！！
これは良くないと感じているので早起きして、朝飯食べます！！
昼食
お昼ご飯はラーメンかサイゼリアですね。
たまに自分で作ったりもするんですけど、基本的に外食が多いですね。
サイゼリアは平日だと500円ランチがあるので最高です。
夕食
夕食も外食や弁当が多いですね。
基本的に自分の考えとして、「時間をお金で買う」というものがあるので外食を好みますね。
たまには自炊をしようかなぁとも思います。
お弁当はほっかほか弁当を良く活用します！
食事は消費ではなく投資
今後の自分に言い聞かせるつもりで書きますね。
食事を"投資"として捉えています。
食事は自分の身体を作る行為です。
なので食べるものはもちろんのこと、食べている時間自体も楽しんでいきたいなぁと思います。
しっかりと自分の食生活が紹介出来たかわかりませんが、僕自身はこれからも自分の食べたいものを食べて、自分に投資していきます！！！
ではでは、明日は萌ちゃんお願いします！！！！（萌ちゃんは魚が好きだった気がする。。
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私の息抜き"imim"
皆さんこんにちは。
ゆかりです。
私つくづく感じているのですが、
自分の番が回ってくるの早過ぎる！
このブログは８人で回しているので８回に一度自分の番が回ってきます。
この前は本の記事を書いたばかりなはずです。
なのにもうまわってきました！
そう考えると本当に１週間が過ぎるのはあっという間なんですね。
私は先日、とと姉ちゃんを見終えました。
何だこいつ暇人じゃねえかとも思われそうですが、この番組から得られたことは沢山あります。
人の生き方だったり、家族の在り方、幸せの築き方、学校では教えてくれないことばかりです。
皆さんにもオススメします。
さてさて、話は変わりまして今回のテーマといきましょう。
私の"息抜き"それは
"imim"です。
イムイムとは主に横浜湘南エリアで活動しているストリートアーティストのことです。
彼らの歌声を聴きにいくのが私の息抜きの一つです。
彼らとの出会いは高校三年のクリスマス、受験の為に上京していた私は某駅に降り立った時
どこからともなく聞こえてくる歌声に誘われました。
それは２人組男性ユニット。
とにかく歌声が優しくてハモリが最高。一瞬で惚れました。それから３年間、時間を見つけてはライブハウスへ行ったりストリートを見に行ったりして元気を頂いてます。これが私の息抜きです。是非一曲お聞きあれ。
https://m.youtube.com/watch?v=ujI259HF-2o
それから知床ツアーも随時募集してます。
猫抜き。
こんにちは、わたるです！
今回のテーマは息抜きということで、私の息抜きを紹介しましょう。
私の息抜きは猫です。
今年の春に飼い始めました！名前はユノ吉です。こんな名前ですが一応メスです。(笑)
まだ生まれて9か月なんですが、とにかく可愛すぎて作業の合間や帰って疲れた時にモフモフすると疲れが吹っ飛びます。いや、マジで。
ですが、、、
そんなに人懐っこくないのでそんなに触らせてくれません。
一体誰が野生に育てたのか。。。
そんなユノ吉にも触らせてくれるタイミングが合って、
キャットタワーに上っているときはお触りタイムなのです！
顔ぶすってしてますが(笑)
そんな猫ライフで息抜いてます！
それではまた！
次はゆかりちゃんです！
胃腸炎ガチでヤバい。
こんばんは！ライターのくろだです！
実は、日曜日からつい昨日あたりまで胃腸炎でぶっ倒れてたのですが、今日復活しました！
疲労とストレスで弱った胃を他人の風邪ウィルスに集中攻撃されちゃって、息抜き・休息の重要性を身に染みて実感しているところです…( ´_ゝ`)
そう！私の息抜きの話ですね！
私の息抜きは、「映画を観ること」です！
映画の話をする前に、ちょっとここで、私が考える「息抜き」について喋らせて下さい。
皆さん、「息抜き」って何だと思いますか？
私は、ご存じの方も多いですが、小説家を目指しているので、基本的に「生活即小説」、つまり「すべての経験は小説につながる」と思っています。
なので、小説を書くことの他にも
・読書
・俳句
・TRAVELLERSの活動
・旅行
・クラブやライブハウスに行くこと
など趣味は色々あるんですが、全部「これを自分が書く小説に還元するにはどうしたらいいだろう…。」とか考えちゃって、正直、
全っ然息抜きにならないんですよね。
そこから私は考えたわけです。息抜きとは、
「目標や目的を持たずにとる行動」
じゃないかと！
じゃあ、私が目標や目的を持たずにやってることって何だろう？と考えたときに思いついたのが、
映画鑑賞
だったわけです。
映画って良いですよね。でかいスクリーンで、爆音で、すごい映像を観る！
一度上映が始まれば、終わるまで劇場を出られない。
現実から完全隔離って感じで、もうリフレッシュせざるをえません。
去年の秋あたりから映画をよく観るようになったのですが、先月は観たい映画が多く、
・HiGH&LOW THE RED RAIN
・何者
・怒り
・DEATH NOTE light up the NEW world
と、5本も観てしまいました(^^;
特に〈怒り〉がヤバかったですねー。
今月は、〈聖の青春〉を観たいなーと思っています。
映画をよく観るという人も、最近あまり観ないという人も、ぜひ映画は映画館で！
TRAVELLERSの〈知床ツアー〉もよろしくお願いします！
↓
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最後まで読んでいただきありがとうございました！
